Mit Rene Hofer, MSc

Inhalt 

• Grundgedanken und Prinzipien des Mentaltrainings
• „Analyse-“ und „Diagnose-tools“ des Mentaltraining
• Arbeit mit den Grundpfeiler: Gedanken - Emotion - Wort - Bild
• Arbeit mit dem Tagesbewusstsein - Unterbewusstsein - Überbewusstsein
• Arbeit mit Glaubenssätzen
• Arbeit mit mentalen Trainings-Methoden und -Programmen
• Meditation und Imagination
• Die linke und die rechte Gehirnhälften und der Verstand
• Den Inneren Antreiber erkennen und aufweichen
• Das Innere Team und dessen Leitsätze

Aufbau/ Methodik:

In diesem Seminar sollen die Grundgedanken und die neurologisch emotionale Wirksamkeit des Mentaltrainings veranschaulicht werden. Dabei gilt es sich im ersten Teil mit den Grundpfeilern Emotion, Wort und Bild und den daraus entstehenden Glaubenssätzen auseinanderzusetzen und die eigene Gefühlswelt einzuordnen.

Es sollen unter anderem kreativ musische Diagnosetools ausprobiert und auf ihre Anwendbarkeit hin aufgedröselt werden.

Im Sinne dessen mehr über sich selbst und die eigene Wirksamkeit zu erfahren, wird in Folge ein reichhaltiges Buffet an Methoden und Interventionen des Mentaltrainings präsentiert und zum gemeinsamen ausprobieren frei gegeben mit dem Ziel, kräftezehrenden Herausforderungen mit neuer Energie und neuen gangbaren Sicht- und Herangehensweisen entgegen zutreten.

Dabei können Ziele neu definiert, Ressourcen aktiviert, Achtsamkeit, Wohlbefinden, Selbstbewusstsein, Motivation und Leistungsfähigkeit gesteigert, unbrauchbare Wertvorstellungen und Muster aufgebrochen und Stress, Angst und Unbehagen aufgelöst werden.

Im Speziellen soll ein Augenmerk auf eine Mögliche Umsetzung und Anwendbarkeit des „Erlernten“ für den sozialpädagogischen Arbeitsalltag gelegt werden.

Ziele:

• Das Kennenlernen von „Diagnosetools“ wie dem Baumtest und dem magischen Kubus
• Das Aufspüren und die Überarbeitung von „blockierenden“ Glaubenssätzen
• Das Erkennen und wirksam machen von innewohnenden Ressourcen
• Das kennenlernen des eigenen Inneren Teams und deren Leitsätze
• Arbeit mit der Maßbandintervention zum Thema Loslassen
• Arbeit mit dem Beziehungs- und Motivations-Raster
• Entscheidungsfindung durch das Tetralemma
• Durchführen von Atemübungen
• Durchführen von themenbezogenen Meditationen
• Ausprobieren von Ankertechniken in Bezug auf das Gute Gefühl
• etc...

Termine:

Von: 05.09.2024 -06.09.2024

Seminarzeiten: 9:00 Uhr-17:00 Uhr

weitere Informationen unter:

https://www.projuventute-akademie.at/de/angebote/akademieprogramm/2024/tricks-mentaltrainings