Die BODY 2 BRAIN CCM® Methode: BASIC Affektregulierung und Affektstabilisierung mit einfachen Körpercodes

Die Teilnehmer*innen erfahren – auch anhand von eingebrachten Praxisbeispielen –Körperübungen der Body2Brain® Methode und ihre Anwendung bei verschiedenen Störungen und Krankheitsbildern (Angst und Ängstlichkeit, Panik, Wut, Belastungsreaktionen und Stress, Traurigkeit und Trauer), aber auch als ressourcenorientierte Selbstfürsorge und Burnoutprophylaxe.

Inhalt

• Bedeutung von Körperhaltungen, Bewegungen und Gesten für die mentale und emotionale Regulation
• Anwendung der Body2Brain® Methode zur Selbstregulation bei verschiedenen emotionalen Zuständen
• praktische Übungen zur Beruhigung, Aktivierung und Burnoutprophylaxe

Aufbau/Methodik

• theoretische Inputs zur Wirkung von Körpercodes auf Emotionen und mentale Zustände
• praktische Anleitung und Übungen in Groß- und Kleingruppen
• aktive Teilnahme durch Embodiment-Erfahrungen

Ziele

• Förderung der Selbstregulation und emotionalen Stabilität durch Körperübungen
• Vermittlung alltagstauglicher und unauffälliger Techniken zur Stressbewältigung
• Erhöhung der individuellen Resilienz und Selbstfürsorge durch gezielte Körperinterventionen